qi cong

le mardi au nouveau gymnase de l'Isle jourdain de 20h30 à 22h00
Cours d'essai gratuit
Les exercices de Qi gong sont des mouvements lents ou des positions statiques mettant l'accent sur la respiration, le relâchement, la concentration. Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de l'énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l'être, en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
 
Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire, la souplesse et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps, d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue.
 
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TAI chi chuan

Le jeudi au nouveau gymnase de L'Isle jourdain de 19h15 à 20h30
Cours d'essai gratuit.
Le tai-chi ou "Taiji Quan" fut le support d'une méthode ayant pour but de préserver la santé. Dès lors il pouvait être étudié sur deux axes : d'un coté l'Art martial, de l'autre, le bien être et la santé.
La théorie de cet exercice physique résulte directement de la médecine traditionnelle chinoise basée sur l'équilibre et la circulation de l'énergie. Les mouvements alternent donc entre souplesse et force, vide et plein, flexion et extension. En permanence le pratiquant garde à l'esprit les notions d'harmonie, d'équilibre et de fluidité.
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vinh xuan self defense

Le mardi au nouveau gymnase de L'Isle jourdain de 19h10 à 20h30
Cours d'essai gratuit.
De façon générale et quelques soient les lignées, le Vinh Xuan doit sa réputation à son efficacité en combat. A contrario des autres styles de Kung Fu il n'y a que très peu de leçons et les positions sont plus hautes. Toutes les techniques sont effectuées en gardant à l'esprit qu'une femme ou un homme de petit gabarit doivent pouvoir les appliquer efficacement. Ainsi chacun peut trouver dans ce style un moyen d'auto-défense réaliste. Deux armes principales sont étudiées : les couteaux papillons et les fameuses techniques de la perche longue.
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