Sport Santé Adapté - Plein Air

Plein Air 2017.pdf
SSA Piscine 2017.pdf
Pour la troisième année consécutive, nous organisons des cours de Sport Santé Adapté en plein air au niveau de la base de loisirs de l'Isle Jourdain (au niveau du lac). 
Nouveauté également cette année : Sport Santé Adapté à la piscine de l'Isle Jourdain.

Les TARIFS détaillés à la fin des descriptions sont pour les DEUX ACTIVITÉS RÉUNIES.

SPORT SANTE ADAPTE EN PLEIN AIR :

Cette activité se déroule du 3 Juillet au 25 Août.
Tonification musculaire plus étirements en se déplaçant à travers la base de loisirs.
Accessible à tous les niveaux
Comme d'habitude nous adapterons individuellement les exercices pour que cela corresponde à tous.
2 niveaux : Niveau 1 : Marche et/ou Marche rapide ; Niveau 2 : Marche rapide et/ou course.
--> Ne soyez pas effrayez par le terme rapide ou course, je vous rappelle que tout est adapté au niveau de chacun, donc chaque niveau peut être accessible à tous.

CRÉNEAUX :

Lundi : 10h30 - 11h30
Mardi : 10h30 - 11h30
Mercredi : 18h30 - 19h30
Jeudi : 10h30 - 11h30
Vendredi : 7h00 - 8h00


SPORT SANTE ADAPTE EN PISCINE :

Toute nouvelle activité !!
Circuit training en milieu aquatique (petit bassin) et terrestre (aux abords du bassin) alliant renforcement musculaire, exercices cardio puis étirements.
Suivi individualisé et adapté par la mise en place de groupes de niveaux
Accessible à tout âge et à tout niveau de condition physique
Activité encadrée par des intervenants diplômés.

--> Activité accessible aux personnes ayant des pathologies, et ne nécessitant absolument pas de savoir nager. Nous avons pied partout, et si besoin il est possible de faire un maximum d'exercices plus à côté du bassin.

CRÉNEAUX :

Lundi : 12h30 - 13h30
Mardi : 8h00 - 9h00
Mercredi : 12h30 - 13h30
Jeudi : 8h00 - 9h00
Vendredi : 12h30 -13h30

Ps : Les créneaux du mardi et jeudi pourraient être déplacés de 8h30 - 9h30 si cela parait trop tôt à tout le monde ou si nous jugeons cela nécessaire.


TARIFS POUR LES DEUX ACTIVITÉS RÉUNIES :

- Toute la saison : 1 séance par semaine = 40EUR ; + d'1 séance par semaine (illimité) = 60EUR

- 1 mois : 1 séance par semaine = 25EUR ; + d'1 séance par semaine (illimité) = 40EUR

- Carte 10 séances = 50EUR

- Carte 5 séances = 25EUR

- Pour les non-adhérents : Pass'OIS = 6EUR.


Vous trouverez les deux affiches en pièce jointe.

LES INSCRIPTIONS SONT DONC OUVERTES A PARTIR D'AUJOURD'HUI. N'hésitez pas à vous inscrire dès que vous le souhaitez.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone, ce sera avec plaisir !

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